禁煙直前の３日間
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８月２９日（禁煙３日前）
９月から禁煙を開始すると決めたのが９月中旬。
いよいよ３日前です。
禁煙セラピー
最後の数ページ以外を何度も繰り返し読んで意識付けをしながら。
最後まで読んだら禁煙をしましょうと書いてあります。
以前の失敗を教訓に、今回はじっくり禁煙セラピーを読んでみました。
３日前でありながらも、１箱は吸っていました。
８月３０日（禁煙２日前）
喫煙生活もあと２日です。
たばこを２箱買いました。
たばこにいいことは何１つ無いと言い聞かせながら吸ってみたものの、
正直たばこはおいしい、そう感じている自分がいました。
が、急に意識を変える方が大変だと思い、
まだたばこはおいしいのだという気持ちになってしまうのは
仕方ないことだと、その気持ちを受け入れました。
残り２２本です。
８月３１日（禁煙１日前）
禁煙前日です。
相変わらずたばこはうまい。前日でもそう感じています。
体にいいことは何１つない。それをわかっていながら吸いたいと感じている。
これが禁断症状たばこ吸いたい病なのだな、と冷静に判断している自分がいます。
禁煙を思い立った瞬間にいきなり辞めると何度も挫折したという経験から、
今回は禁煙開始日を９月１日に設定し、それまでは吸ってもよいというようにしていましたが、
うまくいくでしょうか？
最後の１本、これで本当に終わりなんだな。
これから朝起きたら、肺や異のモヤモヤ感から解放されるのだな。
と、いいことだらけの自分の未来を信じ、
いよいよ禁煙生活へと突入です。
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